健康公式有關(guān)專家經(jīng)過(guò)研究后，得出了一個(gè)健康公式：
健康=（情緒穩(wěn)定+運(yùn)動(dòng)適量+飲食合理+科學(xué)的休息）
疾病=（懶惰+嗜煙+嗜酒）
以上公式說(shuō)明，有益于健康的是“長(zhǎng)壽三要素”，公式中分子越大身體越健康，分母越大身體越差。
健康體重公式
計(jì)算體重適宜程度的公式 － 體重除以身高的平方，如下：
[體重 (kg)] / [身高 (m) × 身高 (m)] =體重指數(shù)
1、 不到18.5，偏瘦
2、 介于18.5和20.9之間，苗條
3、 介于20.9和24.9之間，適中
4、 超過(guò)24.9，偏胖
世界衛(wèi)生組織的報(bào)告認(rèn)為：
健康=15%遺傳因素+10%社會(huì)因素+8%醫(yī)療條件+7%氣候條件+60%自我保健[3]
