飲水機中反復加熱的水能喝嗎？

飲水機中反復加熱的水不要喝，因為：

1、飲水機中反復加熱長時間存儲在內膽的水可能其水中的礦物質元素會有所減少或喪失。

2、飲水機長年處于加熱狀態，下班后也不關閉，水中會產生重金屬、砷化物等有毒物質，而且水經過反復加熱后，活性會降低，鐵、鋁、銨的亞酸鹽含量明顯增加，長期飲用會危害腸胃健康。

3、如果辦公室清潔人員犯懶，不及時清洗飲水機，很可能讓病原微生物大量滋生，附著在飲水機內膽壁上，加熱后微生物會隨著飲水過程進入你的消化道，引起腸道疾病。

你經常喝的礦泉水是硬水還是軟水？

雖然看看瓶子的標簽就能明白，但也可以通這以下的方法計算硬度，區分軟水和硬水。

硬度﹦（鈣的量毫克/升×2.5）﹢（鎂的量毫克/升×4.1）

軟水與硬水的標準（世界衛生組織的標準）

硬度

軟水：0～60毫克/升（不包括60毫克/升）

中軟水：60～120毫克/升

硬水：120～180毫克/升

中硬水：180毫克/升以上

軟水

鈣鎂的量：少

味道:柔和

適用:泡茶、沖咖啡、做飯菜。因為含鎂量少，所以也適合沖調嬰兒奶粉。

注意:因為含礦物質少，所以作用不明顯。

硬水

鈣鎂的量：多

味道:含礦物質越多，澀味和厚重感越強。

適用:適用于日常保健，補充礦物質成分。

注意:攝取鎂過多有引起腹瀉等腸胃疾病的危險，注意要適量飲用。

目前中國市場上銷售的礦泉水絕大多屬硬水（部分是人工添加礦物質硬水）礦物質含量高，沖奶粉容易引起體內結晶、等癥狀。而沖調嬰兒奶粉，泡茶，煮咖啡都是使用軟水。鑒于此，推薦大家關注日常健康飲水，平時不喝純凈水 ，要喝就喝礦泉水。

豐富含有大量人體生成骨膠原時所必須的微量元素——硅離子。硅元素是人體骨骼、關節、血管、皮膚、毛發、指甲生長所必不可少的營養成分。年輕人由于飲食量較大可以大量攝取硅元素，因此具備較強的肉髯性、彈性，保持毛發的柔軟、光澤以及強健的筋骨。老年人飲食量減少因此硅元素的攝入量也相應減少，皮膚失去光澤和彈性變得多皺紋、毛發變枯糙、骨骼變脆容易骨折，此時需要積極攝入硅元素延緩衰老。軟水本身具有促進細胞組織再生的作用。

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