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          冠心病復發往往都是血脂惹的禍!

                  2019-06-21 11:12:31        8036次瀏覽

          血脂,就是血液中的脂肪成分,血脂過高會損害人體心腦血管,加上高脂血癥本身幾乎沒有癥狀,在不知情的情況下,人們的心腦血管健康被默默“吞噬”。特別是冠心病患者,大部分都伴有動脈粥樣硬化,血脂不控制,會加重血管粥樣硬化的程度,導致冠狀動脈再次“亮紅燈”。

          那么,冠心病患者應該如何控制血脂呢?

          ●每年至少進行一次血脂檢查

          即使目前沒有患有冠心病,有冠心病或動脈硬化病家族史,或40歲以上男性、絕經期后女性也應該一年做一次血脂檢查。

          ●BMI指數超過24,要控制體重,進行適當的體育鍛煉

          肥胖會加重冠心病、高血脂、高血壓和糖尿病,特別是腹型肥胖。但是,由于冠心病患者心功能不如健康人,選擇平地走、慢跑、游泳、騎自行車等運動,并注意控制運動強度。

          ●血脂已高出正常水平的冠心病人,要從飲食上著手降血脂

          首先,限制膳食膽固醇的攝入,忌食膽固醇含量高的食物,如動物的腦、肝臟、腎臟,豬皮,雞皮,魚皮,蟹黃,魚子,蛋黃,松花蛋等。但為了維持膳食平衡,冠心病人還是需要適當補充瘦肉、家禽和魚類。適當增加一些降血脂、降膽固醇的食物,如豆類食品、洋蔥、香菇、大蒜、山楂、木耳等。多攝入纖維含量高的食物,包括各種蔬菜、水果、粗糧,增加膽固醇的排泄。

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