羊奶的功效與作用包括補(bǔ)充營養(yǎng)、維持骨骼健康、維持胃腸道健康以及增強(qiáng)等，具體情況如下：
1、補(bǔ)充營養(yǎng)
羊奶含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)等成分，適量喝可為機(jī)體補(bǔ)充營養(yǎng)。
2、維持骨骼健康
羊奶富含鈣、磷和維生素D等成分，是骨骼的重要組成原料，適量喝可維持骨密度，有助于預(yù)防骨質(zhì)疏松。
3、維持胃腸道健康
羊奶中的乳糖含量較低，易于消化吸收，且含有益生菌，有助于維持腸道菌群平衡，促進(jìn)消化系統(tǒng)健康。
4、增強(qiáng)
羊奶中含有豐富的免疫球蛋白，能夠增強(qiáng)機(jī)體的，有助于降低感染性疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
雖然羊奶具有許多好處，但有些人可能對(duì)羊奶過敏或不耐受，因此在飲用羊奶前應(yīng)先進(jìn)行過敏測(cè)試，以確保飲食，避免引起胃腸不適。
